CÁCH CHẾ BIẾN THỨC ĂN DẶM CHO TRẺ PHẦN 1

CÁCH CHẾ BIẾN THỨC ĂN DẶM CHO TRẺ PHẦN 1

 

 

Khi bắt đầu đến tháng thứ 5 trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Mẹ hãy lên ngay một thực đơn ăn dặm để giúp bé có thể bắt đầu giai đoạn ăn dặm để giúp bé phát triển nhanh hơn và khỏe mạnh hơn.

Đến một ngày nào đó mẹ bất chợt nhận ra bé yêu nhà mình không còn hứng thú với việc ti mẹ hay uống sữa công thức nữa mà bắt đầu có hứng với những loại thức ăn mà bé nhìn thấy, bé có thể ăn ngon lành miếng cà rốt mẹ đưa cho hay mắt và mồm lcs nào cũng hướng về nơi có đồ ăn và miệng lúc nào cũng chóp chép. Lúc đó mẹ có thể chuyển gia đoạn mới cho trẻ đó là có thể bắt đầu cho bé tập ăn dặm .

Xen thêm : Những món ăn tốt cho sự phát triển của trẻ

Vậy khi nào thì bắt đầu cho trẻ ăn dặm?

Độ tuổi thích hợp nhất để bé có thể bắt đầu ăn dặm là bắt đầu từ 4 tháng đến 6 tháng hoặc từ những dấu hiệu, phản ứng hay một tín hiệu nào đó từ con mà mẹ có thể để bé ăn dặm như: 

- Bé được ăn sữa mà vẫn cảm thấy đói

- Bé có thể ngồi và biết ngẩng cao đầu

- Bé đã điều khiển được lưỡi của mình hoạt động 

Bé có biểu hiện tò mò về mọi thứ xung quanh mình đặc biệt là với đồ ăn.

Lịch ăn dặm cho trẻ như thế nào

Dần bé sẽ hiểu được thế nào là ăn dặm và bé sẽ có hứng thú hơn nữa trong việc ăn dặm, bé có những hứng thú về những món ăn đa dạng và phong phú. Và mẹ hãy bắt đầu chia lịch rõ ràng nă sáng, ăn trưa và ăn tối nhé. Và kể cả khi bé chưa thấy đí và chưa muốn ăn thì mẹ vẫn cứ cho bé ăn đúng bữa để bé tập dần thí quen ăn theo bữa của mình nhé. Mẹ nên cho bé ăn từ 2 đến 3 bữa chính và ăn nhẹ đan xen nhé. Và mẹ hãy bé uống sữa để tránh trường hợp bé khát hoặc bỏ sữa nhé. Lịch cụ thể như sau: 

+ Bé từ 4-6 tháng khi mới băt sđầu ăn mẹ cho ăn với khối lượng thức ăn vừa phải từ 2-4 muỗng thức ăn mỗi bữa và ăn 2 bữa trong ngày

+ Bé từ 7- 12 tháng thì mẹ nên cho tẻ ăn 3 bữa và ăn khoảng nữa bát con thức ăn nhé.

Bé có nên bú sữa khi đổi sang ăn dặm không?

Rất nhiều các mẹ vẫn còn băn khaon trong việc này, các mẹ nên lưu ý là vẫn phải cho con ti hoặc ăm sữa công thức nhé bởi trong sữa có rất nhiều chất cần thiết cho bé vậy nên việc cho trẻ uống thêm sữa kết hợp với ăn dặm là cách chăm con hợp lí và đúng đắn nhất.

Bạn nên cho trẻ uống sữa vào buổi sáng sơm hoặc sau các bữa ăn, có thể uống trước lúc bé đi ngủ hoặc khi bé khát 

Khi bắt đầu ăn dặm bé nên ăn gì? 

Thức ăn dặm đóng vai trò rất quan trọng đến sự phát triển của bé trong giai đoạn  này vậy nên mẹ hãy chú ý các thức đơn dăn dặm của bé nên có những thành phần như: 

+ Rau say thật nhuyễn, trái cây và các loại thịt cá 

+ Hạt ngũ cốc cho bé từ 4-6 tháng 

+ Thực phẩm băm hoặc nghiền 

Sau đây là cách chế biến thức ăn dặm cho con đầy dinh dưỡng

- Cho bé ăn sup lơ xanh

Trong súp lơ xanh có chứa rất nhiều chất xơ, caxi, folate, súp lơ xanh rất phù hợp đói với rẻ ăn dặm bởi mùi vị thơm ngon của nó.

- Cách chế biến : bạn chỉ cần hấp chín một vài miếng súp lơ sau đó chỉ việc nghiền hoặc cắt nhỏ ra cho bé ăn 

hoa lo

Thực đơn ăn dặm cho trẻ

 

- Thịt : Thịt chứa rất nhiều sắt và kẽm và là nguồn dinh dưỡng  dồi dào cho trẻ 

- Cách chế biến: Mẹ hầm thịt thật nhừ rồi có thể mang ra nấu cháo, nấu bột và rau củ quả .... mẹ nên cho con ăn cả nước lẫn cái nhé.

- Quả bơ: Bơ chính là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều chất béo không no tức là chất béo có lợi cho sức khỏe của bé và nguồn chất béo này tương tự với nguồn chất béo có trong sữa mẹ.

- Cách chế biến vô cùng đơn giản. bạn chỉ cần say nhuyễn hoặc cắt hạt lựu cho bé bốc hoặc xúc ăn, ngoài ra mẹ cũng có thể kết hợp viws tá và chuối và kem rồi say nhuỹen cho trẻ ăn.

an bo

 

Thực đơn ăn dặm cho trẻ

 

 

- Rau xanh: Các loại rau có lá màu xanh chứa nhiều sắt và folate rất cao và rau bó xôi là loại rau điển hình trong các laoị rau có lá màu xanh

Mẹ chỉ cần đem rau nấu cùng bột hay cháo cho trẻ ăn

- Quả quýt: Quýt chứa nhiều vitamin C và chất chống oxi hóa cao, quýt thường có vị ngọt và bé rất thích ăn, mẹ chỉ cần bóc vỏ và lấy tép bên trong cho trẻ ăn.

* Cách chế biến món súp từ sau củ quả

- Súp bi ngô, bông cải xah ( súp lơ ) 

+Nguyên liêu :

 Bí ngô : 200g

 Bông cải : 1-2 bông        

Dầu oliu : 1 thìa cafe

 Nước: 1/3 bát      

Cách chế biến :

Trộn bí đỏ với dầu oliu rồi nước ở nhiệt độ 400độ C cho đến khi chín mềm, bông cải xanh cho vào hấp chín. Xong cho bí ngô và bông cải thêm nước vào xay nguyễn cho trẻ ăn.

sup

Thực đơn ăn dặm cho trẻ

 

- Sup khoai lang:

+ Nguyên liệu: 

Khoai lang: 2 củ to

Hành tây : 1 củ

Nước dùng gà: 4 bát

Gia vi, dầu ăn

Chế biến:

Hành tây cắt mỏng theo chiều dọc của củ hành , khoai lang mẹ chọn củ ngọt sau đó gọt vỏ và thái mỏng 

Đun nóng dầu ăn rồi cho hành tây vào xào cùng với một chút muói sau đó cho khoai vào xào cùng cho thêm chts gia vị cho ngấm đều sau đó đổ nước dùng gà vào đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun trong vòng 30 phút hoặc đến khi khoai chín mềm thì bỏ ra. Sau đó lấy máy say say thật nguyễn rồi để nguội cho bé ăn.

sup khoai

Thực đơn ăn dặm cho trẻ

 

- Sup cà rôt, mật ong

Nguyên liệu: 

cà rốt 1 củ

Mật ong 1 thìa cafe

dầu hành và gừng băm nhỏ

+ Cách chế biến: Cà rốt gọt vỏ băm thật nhuyễn, cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi thêm nước đun nhỏ lửa đến khi cà rốt chín mềm

Lưu ý: các mẹ nhớ đảo đều tay cho không bị bén nồi nhé.

* cách nấu cháo rau ngót nhật với tôm cho trẻ

Cháo rau ngót, tôm là món cháo rất giàu dinh dưỡng và món cháo này rất phù hợp với những bé bị táo bón và đầy hơi . Rau ngót nhật rất mềm và ngọt nên các bé rất thích ăn.

- Nguyên liêu:

Gạo

1 thìa đậu xanh

tôm 3 con

rau ngót nhật 50g

hành khô 1 củ 

pho mai, dầu oliu, nước mắm  cho trẻ

+ cách chế biến: 

Gạo và đậu xanh cho vào nồi nấu chín thành cháo 

Tôm bóc sạch vỏ, rửa sạch lấy chỉ ở lưng sau đó băm thật nhuyễn sau đó cho một chút nước mắm vào ướp cùng

rau ngót nhật rửa sạch thái chỉ rồi năm thật nhỏ 

Tiếp theo băm nhỏ củ hành khô rồi cho vào phi thơm và cho tôm vào đảo qua

Khi cháo chín cho thịt tôm vào nấu chín rồi cho rau ngót nhật vào nấu sôi rồi tắt bếp, bỏ cháo ra bắt rồi cho thêm dầu oliu đợi nguội rồi cho bé ăn.

chao

Thực đơn ăn dặm cho trẻ

 

* Cháo lươn cà rốt.

- Nguyên liệu

gạo vừa đủ

thịt lươn 2 thìa

cà rốt 3 thìa

Dầu ăn 2 thìa

Nước 300ml, nước mắm, hành

- Cách chế biến: 

gạo nấu thành cháo

Lươn làm thật sạch bỏ vào nồi chá luộc chín rồi vớt ra

cà rốt cắt nhỏ 

Lươn sau khi luộc chín thì gỡ lấy thịt sau đó bỏ hành phi thơm cho lươn vào xào cùng một chút nước mắm

Cà rốt cho vào cháo nấu thật mềm tiếp đó cho lươn vào và mêm gia vị vừa mồn trẻ

lươn

Thực đơn ăn dặm cho trẻ

 

* Cháo cua nấm rơm 

- Nguyên liệu: 

Gạo

nấm rơm cắt nhỏ

thịt cua, dầu ăn, nước

Chế biến: Gạo nấu thành cháo, phi thơm hành rồi bỏ nám và  thịt cua vào xào thơm

Cháo lấy vừa đủ cho bé ăn sau đó trộn đều hỗn hợp nám và cua vào, để âm ấm rồi cho trẻ thưởng thức

chao nam

Thực đơn ăn dặm cho trẻ

Mạng xã hội :
Tags:  

Cẩm nang mẹ và bé khác

Banner phu kien tron goi
Cart