9 điều mẹ cần kiêng cữ sau sinh

 

9 điều mẹ cần kiêng cữ sau sinh

 

Có rất nhiều quan niệm về việc kiêng cữ sau sinh tùy vào mỗi gia đình cũng như sự khác nhau của mỗi vùng miền sau đây koolstyle se huớng dẫn các bạn 9 điều cần kiêng cữ sau sinh môt cách khoa học nhất cac bạn hãy tham khao và thực hiện để có một sức khỏe tốt nhất .

 

Sau quá trình vượt cạn bản thân nguời phụ nữ co thể nói đã bị một sự tàn phà lớn  vì vậy viêc kiêng cữ sau sinh là một trong những yếu tố quan trọng nhất không thể bỏ qua ,  bản thân phụ nữ sau sinh và gia đinh phai biết để hổ cho quá trinh kiêng cữ một cách tốt nhất  cải thiện tốt nhất cho cơ thể và nuôi con an toàn. 

 

Điều 1: Cả mẹ và bé cần được tắm nắng mỗi ngày 

 

Việc tắm nắng cho mẹ và bé mỗi ngày giúp cho cơ thể mẹ có thể phục hồi sức khỏe va giúp cho bé có sứ đề kháng tốt và mau phát triển

 

 

 

 

 

Điều 2 : Không nên mang vác vật nặng ,cần đi tất

 

Khi nâng vật nặng, mẹ sẽ phải vận dụng cả cơ bụng, điều này có thể ảnh hưởng đến vết mổ lấy thai hoặc vết thương ở tử cung. Đặc biệt các mẹ sinh mổ phải rất thận trọng bởi vì dù bên ngoài vết thương có vẻ lành lặn nhưng bên trong thì tổn thương chưa lành. Nếu mẹ nâng nhấc vật nặng hay nhón người với đồ trên cao có thể gây tổn thương vết mổ tử cung.

 

Việc đi tất sau sinh giúp cơ thể được giữ ấm  trách trường hợp  về sau phụ nữ sẽ bị tê chân  va rét khi trời trở lạnh. 

 

 

 

 

 

Điều 3: Không làm nhiều việc nặng, không giặt quần áo

 

Sau sinh các cơ giản ra và chưa phục hồi được lam nhiều việc năng lam các cơ yếu đi va ảnh huong vết thương đặc bietj là vết sinh mổ

 

Giặt đồ làm các vân tay nổi lên nhiều anhe huởng vẻ đep  và làm tay dễ bị lạnh  và rung.

 

 

 

Điều 4: Không nên xem vi tinh hoặc điện thoai quá lâu

 

Thông thường sau quá trình vượt cạn cơ thể của mỗi sản phụ rất mệt mỏi, chính vì thế cần tuyệt đối được nghỉ ngơi, không nên xem ti vi hay nghe nhạc, đọc báo, nghe điện thoại quá sớm…

Một khi cơ thể chưa được phục hồi thì việc xem tivi hay đọc báo quá sớm có thể gây hại cho thị giác, khiến mắt nhức, mỏi, giảm sút thị lực… Điều này nó sẽ tác động đến hệ thần kinh, không tốt cho sức khỏe sản phụ trong lúc này.

 

 

Điều 5:không ăn quá nhiều

 

Ăn quá nhiều lam cho mẹ tiêu hóa chậm, ảnh hưởng chất lượng sữa của bé,  chia làm hiều bữu nhỏ co thể giúp giảm cảm giac thèm ăn.

 

 

Điều 6 : Không được khóc

 

Khóc làm mắt bị lão hóa, giảm thị lực khi về già

 

Điều 7 : Không tự ý dùng thuốc

 

Khi nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ không nên dung nạp  bất cứ loại thuốc kháng sinh, hay thuốc trị mụn có chứa steroid, chất kích thích hormone, các loại thuốc điều trị bệnh cũng như trong các loại dược phẩm khác như thuốc ngủ, thuốc giảm đau… Lý do thật dễ hiểu: con sẽ dung nạp bất cứ loại thuốc nào mẹ uống vào cơ thể mẹ thông qua dòng sữa; mà thuốc tây không dành cho trẻ sơ sinh.

 

 

 

 

Điều 8: không ăn đò quá mặn , đồ sống

 

Cơ thể người mẹ mới sinh còn yếu ớt nên cần tránh ăn các loại thực phẩm được lên men, đồ ăn để qua đêm… Mẹ cũng nên tránh những món ăn có tính hàn như cua, rau đay; không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc. Tránh những thức ăn gây dị ứng, không ăn đá lạnh. Những đồ ăn này có thể làm mẹ bị tiêu chảy hoặc đầy hơi. Mẹ nên ăn mướp, thịt đỏ các loại, cá nước ngọt, rau xanh, trái cây... Không cần kiêng cữ sau sinh quá vì nhiều người bị hậu sản hầu như là do việc ăn kiêng/ăn sai cách hay sinh hoạt kiêng khem quá đà không ra ngoài trời, dẫn đến thiếu vitamin và dễ nhiễm bệnh

 

.

 

Điều 9: không được ra gió 

 

Cơ thể yếu ra gió sớm dể bị cảm lạnh  ,rét va rung.

 

 

 

 

 

 Kiêng cử sau sinh thực sự quan trong là yêu tố không thể bỏ qua tuy nhiên chúng ta không nên kiêng khem quá sẽ ảnh hưởng đến sứ khỏe của mẹ và chất lượng sữa cho bé ,  cho nên cần kiêng cử môt cách khoa học nhất nếu muôn có một sức khỏe tốt  cho mẹ và nguồn  sữa đảm bảo cho bé .

 

- Để chăm sóc mẹ sau sinh thường cần chú ý điều sau:

Giờ đầu tiên sau khi sinh, các bà mẹ được theo dõi dấu hiệu sau sinh. Nguyên tắc sau sinh các mẹ không được nằm gối cao trong vòng 8 giờ đầu để máu có thể tuần hoàn đến não, nằm nghỉ ngơi hoàn toàn sau 6-8 giờ đầu (vì sau khi vượt cạn cơ thể chúng ta vừa mất sức lực cũng như lượng máu lớn nên nếu nằm gối quá cao máu sẽ không lưu thông lên não). Trường hợp sản phụ có dùng biện pháp đẻ không đau trong lúc sinh thì có thể đứng dậy đi lại sau 1 ngày; những sản phụ không gây tê ngoài màng cứng thì có thể vận động 6 giờ sau đó.

Sang ngày hôm sau, sản phụ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch, nên sử dụng vòi hoa sen và thời gian tắm nhanh, không quá 20 phút, nhằm giúp cơ thể vệ sinh tốt, tạo thông thoáng cho các lỗ chân lông, tránh nhiễm trùng da do bụi bẩn và mồ hôi tiết ra lúc chuyển dạ.

 

Sau sinh, sản phụ sẽ có hiện tượng sản dịch ra mỗi ngày và sẽ giảm dần vào các ngày sau đó. Ngày đầu tiên sau sinh, sản dịch ra nhiều, bà mẹ cần thay băng vệ sinh thường xuyên, không nên để quá 6 giờ vì có nguy cơ làm vi trùng vùng âm đạo phát triển gây nhiễm trùng. Trong thời gian nằm viện, sản phụ có các nữ hộ sinh chăm sóc rửa vệ sinh âm hộ sáng và chiều. Khi về ở nhà các mẹ phải vệ sinh vùng kín hàng ngày như ở trong viện.

 

Koolstyle đã tổng hợp đầy đủ cách kiêng cữ sau sinh khoa học nhất các mẹ và gia đình hãy thực hiện và hổ trợ tôt nhất cho quá  trình kiêng cữ dể đảm bảo hoàn thành quà trình kiêng cữ tốt nhât nhé.